Swim Smarter, Better . . . Faster!
Total Immersion Thailand — ตัวแทนอย่างเป็นทางการแต่เพียงผู้เดียวในประเทศไทย (2026–2031)
ใช้แรงน้อยลง · เคลื่อนไหวอย่างมีสติ · สนุกกับทุกระยะทาง
ต้นกำเนิดในสหรัฐอเมริกา
ชั่วโมง / หลักสูตร
ระดับ สู่การว่ายที่ดีกว่า
เรียนกลุ่มเล็ก ดูแลใกล้ชิด
ก่อตั้งโดย Terry Laughlin ในสหรัฐอเมริกา ปี 1989 วิธี Total Immersion สอนการว่ายน้ำ “อย่างปลา” ผ่านการฝึกอย่างมีสติ ให้ร่างกายทำงานร่วมกับน้ำ ไม่ใช่ต่อสู้กับน้ำ
สร้างรากฐาน ก่อนเพิ่มความเร็ว
จัดท่าร่างกายให้ลื่นไหล แล้วความเร็วจะตามมา
ฝึกอย่างมีสติ ทีละทักษะ เพื่อพัฒนาอย่างยั่งยืน
วิดีโอก่อนและหลังเรียน พร้อมคำแนะนำเฉพาะคุณ
เทคนิคที่เป็นธรรมชาติ ลดการใช้แรงเกินจำเป็น
TI Thailand Freestyle Curriculum 2026 · L1–L4
Balance, Streamline & Switch Timing
สร้างพื้นฐาน Balance ลด Drag และเชื่อมต่อการเคลื่อนไหว
Skate-to-swim พร้อมสนอร์เกิล 25 ม. ต่อเนื่อง และ Superman glide ≥5 ม. โดยสะโพกอยู่ที่ผิวน้ำ
Recovery & Breathing
ฝึก Recovery อย่างผ่อนคลาย และ Breathing โดยไม่เสีย Balance
ฟรีสไตล์ต่อเนื่อง 50 ม. ไม่ใช้สนอร์เกิล พร้อม Breathing อย่างผ่อนคลาย
2-Beat Kick, Kinetic Chain & Catch (EVF)
เชื่อม Kinetic Chain, Two-beat kick และ Catch อย่างมีประสิทธิภาพ
ทดสอบเวลา 200 ม. ด้วย 2BK และStroke Count ต่อเที่ยว (SPL) ใน Green Zone
Speed, Pacing & Open Water
CSS test, Tempo Trainer, Sighting, Drafting และการกลับตัว
ว่ายด้วย Pacing 400 ม. พร้อมบันทึกค่า CSS
สัปดาห์ที่ 2 และ 4 ของเดือน — ให้การว่ายน้ำเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต
2,000 บาท / เดือน
รวม TI Swim Club 2 ครั้ง + STAGE Swim Club 4 ครั้ง ต่อเดือน
เซสชันละ 90 นาที
STAGE Swim Academy · ศูนย์ฝึกไตรกีฬาแห่งชาติ กรุงเทพฯ
คลาส L1–L4 · วันเสาร์ สัปดาห์ที่ 1 และ 3
TI Swim Club · สัปดาห์ที่ 2 และ 4
| หลักสูตร | วันที่ | สถานที่ |
|---|---|---|
| L1–L4 | [วันที่ — TBC] | STAGE |
| TI Swim Club | [วันที่ — TBC] | STAGE |
ประสบการณ์จริง จากคนที่ได้ค้นพบการว่ายน้ำในแบบใหม่
ก่อนเริ่มก้าวแรกของคุณในน้ำ
ไม่แน่ใจว่าควรเริ่มระดับไหน? ติดต่อเราเพื่อเลือกเส้นทางที่เหมาะกับคุณ
